В течение нескольких лет я экспериментировал с режимами питания.
Быстро пришёл к выводу, что самочувствие и количество сил в течение всего дня напрямую зависят от того, чем и как я питаюсь.
В этом топике я кратко изложу свои наблюдения и личный опыт. Даже не кратко, а очень кратко — так как за годы я перечитал и перепробовал действительно много всего.
Заранее напоминаю, что любой опыт субъективен, а его изложение — тем более.

Часть информации может быть особенно полезной для тех, кто составляет себе диету.
Читать дальше →